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制氧机

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利用有氧运动减肥有什么好处?

运动的时候,身体各处肌肉都需要更多的氧气,体内血液循环加剧,同时呼吸也会加剧,而如果长时间运动,肌肉持续收缩,肌肉中的废物会被供应进来的氧气运走。另外,在有氧运动时,体内的积存的糖分会被氧气氧化,也就是可以被有效地消耗掉,同时体内的脂肪也会加快燃烧,对心肺功能也有促进的作用。进行有氧运动还能放松心情,是健身的主要运动方式和最好的健康减肥方法。

有氧运动是不是越多越好?

进行有氧运动是要注重限度的。虽然进行有氧运动能很有效地把体内脂肪给消耗掉,但是如果过量的话,就会将肌肉也一同消耗掉。相关研究发现,进行2个小时的有氧运动,体内90%的白氨酸就会被消耗掉,而这种白氨酸就是对肌肉的生长起着非常的重要的作用的。而且锻炼过度,肌肉很容易会被拉伤。

氧气机适用人群

1、氧的消耗增加的人:用脑过度的脑力劳动者,包括知识分子、老板经理、参加考试的学生;生活节奏紧张的都市人;长途驾驶的司机等。

2、对氧利用能力不足的人:包括患有呼吸道(鼻敏感、哮喘、慢支)、心血管(高血压、冠心病)、脑血管(中风)、血液病病人(贫血等),老年人(糖尿病等)。

3、工作、生活环境供氧不足的都市人:宾馆、酒店、写字间。

4、老年氧保健:有效降低和减少心脑血管疾病的发病率。

5.呼吸系统疾病:肺炎、支气管炎、慢性气管炎、病毒性呼吸道感染、哮喘、肺气肿、肺心病等。

6.心脑血管疾病:高血压、心脏病、冠心病、心肌梗塞、脑血栓、脑缺血、脑眩晕、动脉粥样硬化等。

7.高原缺氧病症:高原肺水肿、急性高山病、慢性高山病、高原昏迷、高原缺氧症等。

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