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蒸汽房

蒸汽房


蒸汽房:是一个高湿度的房间,通过加热水产生蒸汽。

桑拿房:是低湿度的房间,通过热的石头(或者通过红外线)去产生高温,干热。

桑拿vs蒸汽房,哪一个适合你呢?

蒸汽房和桑拿都能够创造临时的发烧,或者说提升身体的温度----一个称为过高热的过程,这是一种对人体非常有益的效果。二组都能产生同样的效果,这是蒸汽房和桑拿的非常重要的共性。如果你有呼吸问题和过敏,那么蒸汽房是一个更好的选择(相对于桑拿房),因为潮湿的空气会帮助清理鼻窦和呼吸通道。吸入的蒸汽对缓解鼻窦炎,支气管炎,哮喘甚至感冒或者其他能够被潮湿空气缓解的疾病是有效的。

身体如何驱散高温

尽管温度很高,在桑拿房内,身体有更好的能力有效地驱散身体的热量(相对于在蒸汽房内),因为,桑拿房的高热干燥的空气有利于汗滴的蒸发。在蒸汽房内,身体不能有效地冷却,因为,没有水蒸气的蒸发。为了更好地理解这一点,想象你潜入按摩浴缸中或者蒸汽浴中,由于水蒸汽已经完全饱和,通过蒸发减少热量是不可能的。这是为什么100℉(37.8℃)的蒸汽浴比180℉(82.2℃)的桑拿浴感觉更热的原因。

咨询你的医生

对于无法忍受湿热环境的人,包括患严重的风湿性关节炎,急性感染,活动性肺结核的人来说,桑拿是一个更好的选择相对于蒸汽房。因为,蒸汽房增加了心血管的活动,所以,有心脏疾病的人在使用蒸汽房前要咨询医生。


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