远东生技 大麦若叶青汁粉 台湾正品膳食纤维酵素粉蚂蚁早餐代餐粉 绿瘦 4盒60袋魔芋营养早餐饱腹代餐奶昔低热量膳食纤维代餐粉 扁医素食全餐代餐粉正品官网五谷杂粮粗纤维食品膳食能量辟谷餐 正品燕教授果粒代餐粉营养饱腹蛋白粉魔芋膳食纤维低热量 碱法膳食纤维菊粉抗性糊精果蔬润肠 欢乐儿童装 碱法 益生元水溶性膳食纤维菊粉抗性糊精果蔬润肠 幸福爸妈 碱法 益生元水溶性膳食纤维菊粉抗性糊精果蔬润肠 窈窕淑女 代餐奶昔蛋白粉膳食纤维营养增加饱腹哺乳期塑形混合饮料400g 膳食纤维多营养代餐粉奶昔蛋白粉增加饱腹感低卡冲饮混合饮料400g 纤纤馥膳食纤维粉主播专业代餐粉冲饮早晚餐 星畅低聚果糖厂家正品益生元孕产妇成人便秘清肠膳食纤维排宿便乳 沁容五谷膳食纤维粉 红豆薏米粉莲子粉 素食 营养【480g】16条装 五道素五谷杂粮膳食果蔬纤维素即食代餐粥魔芋粉营养饱腹代餐粉 沁容五谷膳食纤维粉山药薏仁芡粉五谷杂粮营养早餐【480g】16条装 沁容五谷膳食纤维粉 大麦若叶葛根魔芋粉 五谷杂粮【480g】16条装 沁容五谷膳食纤维粉根豆粉营养早餐无添加五谷杂粮【480g】16条装 红豆薏米粉祛湿代餐粉五谷营养早餐粥饱腹山药膳食纤维粗现磨冲饮 沁容五谷膳食纤维粉 黑芝麻黑豆黑米核桃 芝麻糊【480g】16条装 沁容五谷膳食纤维粉 山药薏仁芡粉五谷杂粮营养早餐【520g】瓶装 沁容五谷膳食纤维粉 大麦若叶葛根魔芋粉 五谷杂粮【520g】瓶装 有机认证黑豆青汁粉大麦若叶天然大麦苗粉膳食纤维抹茶代餐粉 健元堂蛋白奶昔乳清高蛋白运动健身营养餐果蔬膳食纤维饱腹代餐粉 龙博士 果蔬酵素代餐粉膳食纤维早餐晚餐饱腹营养代餐508g/罐 惠普生牌芦荟大豆膳食纤维胶囊 450mg/粒*100粒 乐迪处方犬狗粮1.2kg改善肠功能膳食纤维益生菌韩国进口手工软粮 买三送一低聚果糖女性孕妇宝妈成人益生元乳儿童清肠通便膳食纤维 佳焙天然 膳食纤维果冻 代餐 通畅 轻盈美丽 琼脂 AREBELA艾瑞贝拉肠道谷物膳食纤维片 复购专享 纤纯 膳食纤维果冻
膳食纤维

膳食纤维

含有膳食纤维的食物有哪些

第一类为谷类及薯类:谷类包括米、面、杂粮等,薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等,主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。

第二类为动物性食物:包括肉、禽、鱼、奶、蛋等,主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。

第三类为豆类及其制品:包括大豆及其他干豆类,主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素。

第四类为蔬菜水果类:包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等,主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。

第五类为纯热能食物:包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类,主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。

婴幼儿该不该吃全麦食品

全麦食品富含纤维素、B族维生素,能帮助人体打扫肠道垃圾,特别适合长身体的孩子。但是专家认为,孩子最好在2岁后吃全麦食食品。

太小的孩子消化系统发育还没有完善,唾液分泌量少,牙齿少,咀嚼能力差,吃太多纤维素会有损胃肠,引起消化不良等。此外:

1.全麦食品中的膳食纤维会抑制进食,吃多了会影孩子多种营养素的平衡摄入。

2.膳食纤维会阻碍孩子对钙、锌、铁等物质的吸收,影响生长发育。

所以说,为了保证生长发育,孩子除了需要维持生命的各种营养素外,还需更全面的营养物质和适当的热量,否则生长发育会受阻,且会影响终身的健康,所以应该摄入多种食品,获得全面营养。而且,如果孩子的膳食是多样的,数量是适当的,那就更不必非要常吃全麦食品,毕竟全麦食品产生的热量少,可能不能完全符合你孩子生长发育的需要。

博程易卡路
博程-易卡路Winway
维他纤维
维他纤维VitaFiber
纽崔莱
NUTRILITE纽崔莱
泰利杰
泰利杰
康宝莱
康宝莱HERBALIFE
康比特
康比特CPT
汤臣倍健
汤臣倍健
一致
一致
修正
修正
泰尔
泰尔TAIER