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精油

精油

精油的使用方法,精油怎么用?

1、香薰法:在熏香炉的盛水处倒入开水或洁净的水约8分满,选择适合自己喜好的精油,1-3种精油先后滴入盆中,一盆水总滴水约6-8滴,房间不可完全密封需能透气 。香薰时间20-30分钟为宜。把精油直接加入干燥的花中也可让香味持续数天。

2、按摩法:可运用在脸部、全身、丰胸、减肥、便秘、生理痛、淋巴排毒等,调配比例:身体按摩:10ml基础油5滴单方精油;脸部按摩:10ml基础油 2-3滴单方精油;局部按摩:10ML基础油+30滴精油(局部按摩,如丰胸、减肥)。

3、手帕吸入法:将3-4滴精油滴在面纸或手帕上,上班、开会、驾车等都可使用,可立即改善疲倦,提振精神。

4、蒸汽吸入法:准备一个大的玻璃或陶瓷的碗,将碗盛上热水,滴入3-5滴精油,用大毛巾或者衣服盖住头和后颈,脸靠近碗口,闭上双眼,以口鼻交替呼吸(约5-10分钟即可)。

5、香水喷雾法:在100ML喷雾式的容器中装满纯水,滴入5-20滴精油均匀摇匀。

6、按敷法:把适量的精油加入冷水或热水中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,敷在患处或所需之处,并用双手轻轻按压毛巾,可以帮助精油深沉渗透。毛巾的热度消失后重复进行,10次左右即可。注意使用时,需要注意避免精油跑进眼睛。

7、香薰漱口法:将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀。然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可坚持口气清新,维护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,精油即可缓解牙痛。

8、涂抹:适用于外伤、蚊虫叮咬、头痛、咳嗽、湿疹、脓肿、香港脚、腋臭等,可直接使用调配好的精油涂抹患处,或用薰衣草直接擦于患处。

9、沐浴水疗法:精油用于沐浴或泡脚,精油分子可通过毛孔传递至循环系统,具有舒缓压力、减轻疲劳、镇静神经、提高睡眠等功效。


精油的副作用?哪些人不宜用精油?

婴幼儿:含酮、酚等成分的精油忌用,可低浓度(%~%)用些薰衣草、洋甘菊、橘子等较安全的精油。

孕妇:要避免应用有通经功能的精油,即使如迷迭香、没药一类精油也应在专业人士领导下应用为宜。

气喘病人:应用精油时不宜采用蒸汽吸人法。

肝、肾功效不佳者:此类人群需慎用精油,宜在专业人员领导下应用。

癫痫病患者:含有诱发癫痫病成分(如酮)的精油不可用。

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