品嗑原味瓜子新疆特产礼盒 120包瓜子葵花籽南瓜子 话梅味西瓜子聚会6种多味瓜子办公室零食 新疆品嗑原味瓜子6罐礼盒 新疆品嗑原味瓜子6罐礼盒 品嗑原味瓜子1公斤 品嗑原味瓜子3公斤 品嗑原味瓜子216g礼盒 特价甘味坊大瓜子内蒙特产黑糖味香瓜籽220g 4罐干果炒货休闲零食 三胖蛋原味瓜子罐装礼品盒 葵花籽年货坚果零食大礼包1308g 五谷神话野生枸杞芝麻南瓜子粉五谷杂粮粉代餐粉早餐冲钦营养食品 日本脸部提升小颜矫正睡眠瘦脸带面罩塑脸型去双下巴V形瓜子 荣鹏P515片钉枪气动铜片钉枪气钉枪相框装订钉枪瓜子钉枪 杭州特产零食小吃糖果喜糖瓜子仁 瓜子酥糖 葵花籽仁片8斤包邮 吐司面包、戚风蛋糕、蒸蛋糕、蛋黄酥、华夫饼、瓜子 桐柏特产今达五香湿瓜子现煮大黑湿西瓜子休闲零食特价5斤装 厂价直销 2018 片钉枪 瓜子 相框 画框 气钉枪 限时抢购闪电发货 秋藤编糖果盒零食收纳筐 水果盘瓜子碟围棋盒 桌面篮针线茶点盒子 西瓜分果组合大号生家用盘子瓜子盘婚宴小号玻璃果盘高脚结婚上 提拉紧致V脸精油面部按摩去双下巴水肿婴儿肥瓜子脸 包邮 瓜子带把手八斗 收纳盘民间笸箩柳编圆筐 小园子 馒头筐 無器间纯手工编织收纳框展示框果框藤编茶点盒瓜子盘水果篮坚果框 白条马口小翘嘴路亚饵亮片透明坠包邮瓜子仁金属片 铜质亚饵套装 925纯银项链盒仔瓜子元宝合集超长毛衣链女款加长好礼物同款壹 3个套分格瓜子糖果盒过年春节个性家用糕点口味糖盒茶几6个干果盒 公路代步小滑板 初学者甲壳虫滑板 便携瓜子滑板 迷你四轮滑板车 diy项链扣子接头扣连接扣夹扣配件玉坠扣瓜子扣925银吊坠扣头卡扣 日式干果拼盘陶瓷多格水果盘创意零食点心小吃瓜子坚果盘含盖托盘 新年干果盘家用大号创意带盖客厅六分格春节糖果盒瓜子果盘干果盒 西瓜分果组合大号生家用盘子瓜子盘婚宴小号玻璃果盘高脚结婚上 S990男士纯银项链 龙头车花瓜子链 个性帅气首饰双龙白银送男友 新年日式陶瓷多格干果拼盘创意分格零食点心小吃瓜子糖果盒含盖托 西瓜分果组合大号生家用盘子瓜子盘婚宴小号玻璃果盘高脚结婚上 盒家用过瓜子盒糖厅干果盒带盖零食果盒分格年干果盘创意现代客 木制干果盘中式实木干果盒茶几零食收纳糖果盒创意分格带盖瓜子盘 口有两用商用街道黑色茶几垃圾桶店瓜子洗手间电梯网吧盖子时尚 Ufine q+隆翘丰下巴短后缩变长变尖形面部精油瓜子脸包邮 收纳盒大号灌子厨房瓜子罐艺术玻璃罐储物罐茶叶圆形零食盒 包邮柳编长方形笸箩筐元宝筐食品收纳筐馒头筐瓜子框干果板栗筐 果盘创意客厅家用茶几简约时爱个性塑料瓜子糖果盒水果盘 儿童打磨机石子石英砂家用炒货砂子炒板栗炒花生炒瓜子糖炒石米白
瓜子

瓜子

各种瓜子的营养价值

南瓜子含南瓜子氨酸、维生素B、维生素c等。性平,味甘。可驱虫,消肿。可治绦虫、蛔虫、产后手足水肿、百日咳、痔疮等。研究发现,经常吃南瓜子和南瓜叶、白洋葱、姜、西红柿等食物,再加上适当的体育锻炼,保持正常的体重,不抽烟和不过度饮酒,将会有助于提高男性精子质量。因为南瓜子中含有丰富的锌,补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌,还可以增加精子数量。其所含的维生素C也有提高精子质量的作用。所以,吃南瓜子很有好处。每天吃些南瓜子能有效地防治前列腺疾病。南瓜子中还含有大量的磷,如果人们常吃南瓜子,吸收其中的磷,可防止矿物质在人的泌尿系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的。

葵花子是人体需要的微量元素——硅的主要食物来源之一。硅被称为“美容无机盐”,它对秀发生长和精神调节有利,可使皮肤不致太松软,使眼睛明亮,还可促进指甲生长,并能使其坚韧。葵花子还富含不饱和脂肪酸,其中的亚油酸和亚麻酸是皮肤和毛发新陈代谢不可缺少的营养物质。常食葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明,喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,且记忆力强,言谈有条不紊,思维敏捷,反应较快。

西瓜子其中所含脂肪的数量与花生相当,但其蛋白质含量高于普通坚果,并富含多种矿物质,特别是铁、锌等元素含量高,是一种营养价值较高的零食。根据我国食物成分表数据显示,每百克炒西瓜子仁含蛋白质32.7克,脂肪44.8克,每天吃上一小把,既可以补充蛋白质,也可补锌、补铁。中医认为,西瓜子味甘,性平,生食或熟食均可清肺润肠、和中止渴。然而炒得太过的西瓜子也有燥热的作用,因此以选择湿瓜子较好。西瓜子还含有一种皂苷样成分,具有降压作用。可惜瓜子在加工中往往加入太多的盐分,对降低血压不利。建议高血压患者购买未加工的瓜子,一自己煮熟食用。

吊瓜子中含不饱和脂肪酸16.8%,蛋白质5.46%,并含17种氨基酸,三贴皂甙,多种维生素以及钙、铁、锌、硒等16种微量元素。尤其是维生素E含量丰富(100克吊瓜子含维生素E 249毫克),可以营养皮肤,消除皱纹,调理肌体,延缓衰老。食用吊瓜子,还能扩张心脏冠脉,增加冠脉流量作用;对急性心肌缺血有明显的保护作用;对离体绒癌细胞增殖和艾滋病毒具有强烈的抵抗作用;对糖尿病有一定的治疗作用;对高血压、高血脂、高血粘度有辅助疗效;能提高肌体免疫功能;并有瘦身美容之功效。

瓜子吃多了好吗

由于瓜子中含有一定的糖分,糖尿病人应该尽量少吃,如果每天吃500克的瓜子,对血糖肯定会有影响,不利于糖尿病人控制血糖。此外,瓜子除含丰富的蛋白质外,还有油脂,大量食入不仅使热量大为增加,而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖,升高血糖。另外,嗑瓜子时,唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。唾液过多流失,会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病,而且还使味觉迟钝,食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣,减少细菌繁殖和发酵的机会,并能保护口腔粘膜,糖尿病患者一旦发生口腔溃疡,则很难痊愈,所以,吃葵花子时,最好用手剥壳,切记不能一次吃得太多。

洽洽
洽洽
真心
真心TRUELOVE
徽记
徽记
正林
正林
傻子瓜子
傻子瓜子
大好大
大好大
阿里山
阿里山
童年记
童年记
恒康
恒康
阿明
阿明AMING
姚生记
姚生记
来伊份
来伊份
百联
百联
厚生记
厚生记HOSENJI
天喔
天喔TENWOW
口水娃
口水娃
姚太太
姚太太
三只松鼠
三只松鼠
百草味
百草味
良品铺子
良品铺子